สั่งของจากจีน ความสำคัญของการใช้เสื่อโยคะ และวิธีเลือกซื้ออย่างเหมาะสม
การออกกำลังกายนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความชอบของผู้ออกกำลังกาย ความสามารถ และข้อจำกัดในการออกกำลังกายประเภทนั้นๆ โดยวันนี้ เราจะได้กล่าวถึงการออกกำลังกายประเภทที่เรียกว่า “โยคะ” ที่ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจได้ดี จึงทำให้การเล่นโยคะนั้นเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยการเล่นโยคะนั้นก็จะมีหลายแบบ หลายท่าในการออกกำลังกาย และจะมีอุปกรณ์เสริมที่ช่วยในการเล่นโยคะเพื่อช่วยให้การเล่นโยคะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บและอาการฟกช้ำต่างได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งจะกล่าวถึงในวันนี้ นั่นก็คือ “เสื่อโยคะ” ที่เป็นตัวช่วยสำหรับเล่นโยคะได้ดี ซึ่งเสื่อโยคะนั้นก็มีหลายแบบหลายขนาด หลายวัสดุให้เลือกซื้อ โดยควรจะเลือกแบบไหนให้เหมาะกับการเล่นโยคะของคุณ มาดูกัน…
“เสื่อโยคะ” สำคัญมากแค่ไหน
อย่างที่ได้กล่าวไปว่า ขั้นต้นของการใช้เสื่อโยคะนั้นจะช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นโยคะในท่าต่างๆ ทั้งยังช่วยป้องกันอาการฟกช้ำที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการเล่นโยคะ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยในการลดแรงกระแทก เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องสัมผัสกับพื้นโดยตรง เพราะมีความแข็งและอาจจะทำให้บาดเจ็บได้ นอกจากช่วยลดแรงกระแทกแล้วเสื่อโยคะยังช่วยในการยึดเหนี่ยวในเวลาออกกำลังกายท่าต่างๆ ไม่ให้เคลื่อนที่ได้อย่างผิดพลาดได้อีกด้วย เสื่อโยคะจะช่วยให้การเล่นโยคะมีประสิทธิภาพได้มากขึ้นและพัฒนาท่าต่างๆได้อย่างดีและรวดเร็วขึ้นอีกด้วย
Photo by bruce mars on Unsplash
เลือกเสื่อโยคะให้ได้ขนาดและความเหมาะสมตามความต้องการ
เสื่อโยคะนั้นมีมากมายหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นความหนา ความยาว และวัสดุที่ทำ ที่ถูกออกแบบมาให้เหมาะสมและพอดีตัวกับรูปร่างของผู้ออกกำลังกายได้ทุกรูปร่าง ทั้งในด้านความหนา ความกว้างและความยาวของเสื่อ โดยการพิจารณาจากรูปร่างของคุณ โดยพื้นฐานแล้วการเลือกเสื่อโยคะนั้นควรจะเลือกที่มีขนาดความกว้างและความยาวกว่าส่วนสูงของตนเอง ไม่ควรพอดีจนเกินไป เนื่องจากต้องมีการใช้พื้นที่และออกกำลังในท่าทางต่างๆ ที่ต้องขยับอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหากคุณมีความสูงที่ไม่มากจนเกินไป ในช่วงประมาณ 140 – 155 ซม. ควรจะเลือกเสื้อโยคะที่มีขนาด 173 x 61 ซม. ที่มีความยาวกว่าส่วนสูงของคุณพอสมควรและพอดีกับท่าทางการออกกำลังกาย ส่วนหากคุณมีความสูงเกินกว่า 155 ซม. ก็ควรที่จะเลือกใช้เสื่อโยคะที่มีขนาดประมาณ 183 x 61 ซม. ขึ้นไป เพื่อการใช้งานที่คล่องตัวและพื้นที่ที่มากกว่า
*อ่านบทความ นำเข้าสินค้าจากจีน เทคนิคเลือกสปอร์ตบรา (Sport Bra) สำหรับออกกำลังกาย*
Photo by The Creative Exchange on Unsplash
เลือกขนาดความกว้าง x ยาว กันแล้ว ทีนี้ก็มาเลือกความหนาของเสื่อโยคะกันดีกว่า โดยทั่วไปแล้วเสื่อโยคะก็จะวัดความหนากันเป็น มิลลิเมตร โดยก็จะมีความหนาตั้งแต่ 1มิลลิเมตร ไปจนถึง 10 มิลลิเมตรกันเลยทีเดียว โดยควรจะพิจารณาจากการรองรับน้ำหนักและระดับความยากง่ายในการเล่นโยคะนั่นเอง เพราะความหนาจะเป็นตัวช่วยในการลดแรงกระแทกได้ดีกว่า แต่ก็ทำให้เสื่อมีน้ำหนักที่มากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งหากคุณเป็นคนที่เล่นโยะคะในท่ายากๆ ที่ต้องมีการกระแทกสูง ก็ควรเลือกเสื่อโยคะที่มีขนาดหนากว่า 6 มิลลิเมตรขึ้นไป หรือหากว่าชอบที่จะพกพาไปไหนต่อไหนสะดวก ชอบการเล่นโยคะในท่าง่ายๆ หรือไม่กังวลกับแรงกระแทกก็สามารถเลือกใช้เสื่อโยคะในความหนาที่น้อยลงมาได้
นอกจากนี้ก็มาดูในส่วนของวัสดุของเสื่อโยคะ ว่าควรจะเลือกใช้แบบไหน โดยวัสดุที่นำมาใช้ทำเสื่อโยคะก็มักจะเป็นวัสดุประเภท Cotton, พลาสติก PVC, ยางพารา และ โฟม โดยแต่ละประเภทก็จะมีความยืดหยุ่นและอายุการใช้งานที่คงทนต่างกัน รวมทั้งผิวสัมผัสที่ไม่เหมือนกัน อีกทั้งราคายังแตกต่างกันอีกด้วย เสื่อที่มีความคงทนและใช้งานได้นานสุดก็จะทำมาจากวัสดุประเภทยางพารา ที่มีความหนาและน้ำหนักที่มากกว่า โดยผู้ใช้งานก็ควรจะเลือกซื้อให้ตรงกับความต้องการและงบประมาณที่ตั้งไว้ รวมถึงคำนึงถึงความทนทานและเนื้อสัมผัสที่ถูกใจเพื่อให้ได้เสื่อโยคะที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
…เพียงแค่เลือกใช้เสื่อโยคะดีๆ ที่จะทำให้การเล่นโยคะมีประสิทธิภาพได้มากยิ่งขึ้น ทั้งยังสะดวกต่อการพกพาไปข้างนอก เพื่อการเล่นโยคะนอกสถานที่ได้อย่างไม่เกะกะ ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีได้ทั้งร่างกายและจิตใจจากการฝึกฝนการเล่นโยคะและได้เลือกใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมและมีคุณภาพ โดยหลายๆ คนเลือกที่จะ สั่งของจากจีน ด้วยเว็บไซต์สั่งซื้อสินค้า เพื่อนำเข้ามาใช้งานกันอย่างแพร่หลายผ่านผู้ให้บริการนำเข้าสินค้าจากจีนที่เป็นมืออาชีพอย่าง Shippingyou ที่ทำให้การนำเข้าสินค้าจากจีนจากการสั่งของจากจีนเป็นเรื่องสะดวกในทุกขั้นตอน ตรวจสอบได้ ไม่ต้องกังวลกับการนำเข้าสินค้าที่เกิดปัญหาอีกต่อไป เพียงแค่เลือกใช้บริการนำเข้าสินค้าจากจีนผ่าน Shippingyou
.
.